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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un gelato al Chai Tea leggero e ricco di proteine, perfetto per rinfrescare le tue giornate!
Tempo
15m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
Scalda il latte di mandorle con le spezie intere (cannella, pepe nero, cardamomo, anice, noce moscata) a fuoco basso per 10 minuti, evitando di farlo bollire.
Aggiungi il tè nero indiano e lascia in infusione per 3 minuti, poi filtra per rimuovere le spezie.
Lascia raffreddare il composto e mescola con lo yogurt greco, le proteine in polvere, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia.
Versa il mix in un contenitore e congela per 4 ore, mescolando ogni 60 minuti per ottenere una consistenza cremosa.
Prima di servire, completa con il cioccolato fondente grattugiato in superficie.
220 kcal
Calorie
20 g
Proteine
18 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Chai Tea Gelato Low Fat è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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