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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un tortino fit di banana e cocco, delizioso e ricco di proteine!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
Preriscalda il forno a 175°C e prepara una piccola teglia (15x10 cm) con carta forno.
In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, il sale e il cacao.
Aggiungi lo yogurt greco, il latte di cocco e l'olio di cocco, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa l'impasto nella teglia e distribuisci le fettine di banana sopra.
Cuoci in forno per 20 minuti o fino a doratura. Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
220 kcal
Calorie
15.5 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Tortino di Banana e Cocco Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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