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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa ricetta leggera e proteica di stufato di pollo con fagioli bianchi, ricca di sapore e perfetta per un pranzo nutriente!
Tempo
45m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
In una padella antiaderente, scaldare l'olio evo a fuoco medio e aggiungere la cipolla rossa tritata e l'aglio, rosolando per 3-4 minuti fino a doratura.
Unire il pollo a cubetti e farlo rosolare per 5-6 minuti fino a quando è ben dorato.
Aggiungere i fagioli bianchi lessati, il brodo vegetale, la foglia di alloro e la paprika dolce.
Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma e coprire, lasciando cuocere per 20 minuti.
Aggiustare di sale e pepe prima di servire.
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
30 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Stufato di Maiale e Fagioli Neri Protein è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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