Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/416924-4fb9755dd37e4b86a6625e37e48e56ce.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Fedezd fel a kínai padlizsán újragondolt receptjét, könnyű és fehérjében gazdag, tökéletes egy egészséges és ízletes ebédhez!
Idő
25m
Adagok
4 adag
Szint
Facile
320 kcal
Calorie
20 g
Proteine
12 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountIn una padella grande, riscalda l'olio di sesamo a fuoco medio.
Aggiungi il petto di pollo macinato e cuocilo fino a doratura, circa 5 minuti.
Nel frattempo, taglia le melanzane a cubetti e aggiungile alla padella.
Cuoci le melanzane, mescolando, per circa 5 minuti fino a quando iniziano ad ammorbidirsi.
Aggiungi l'aglio tritato e il peperoncino in fiocchi, mescolando bene.
Versa l'acqua e copri, lasciando cuocere per 5 minuti.
In una ciotola, mescola la salsa di soia, la salsa di ostriche e l'amido di mais.
Unisci il composto di salse alle melanzane e continua a cuocere finché la salsa non si addensa, circa 2-3 minuti.
Guarnisci con cipollotto tritato e servi caldo.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Kínai padlizsán fokhagymás szósszal, alacsony szénhidráttartalmú a Cinese konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen, ez a recept alacsony szénhidráttartalmú a könnyű hozzávalóknak köszönhetően.
Természetesen! Használhatsz tofut vagy sovány marhahúst egy vegetáriánus vagy eltérő változathoz.
Használj csökkentett nátriumtartalmú szójaszószt, hogy a fogás könnyű és mérsékelten sós maradjon.
Az előkészítés körülbelül 10 percet, a főzés 15 percet vesz igénybe.
Feltétlenül! Előre elkészítheted és a hűtőben tárolhatod a heti étkezésekhez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
