Tasty Table Diary

Könnyű, Kanadai

Cindy's Coleslaw Low Fat

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Cindy's Coleslaw Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la freschezza del coleslaw fit, arricchito con yogurt e semi di chia per un tocco proteico e sano!

Ezt a verziót választom

Idő

15m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

400 g di cavolo cappuccio bianco tritato
100 g di carote grattugiate
150 g di yogurt greco magro
1 cucchiaio di senape
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaio di semi di chia
Sale e pepe q.b

Elkészítés

1

In una ciotola capiente, unisci il cavolo cappuccio tritato e le carote grattugiate.

2

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco, la senape, l'aceto di mele, il miele, i semi di chia, il sale e il pepe fino a ottenere una salsa omogenea.

3

Versa la salsa sul mix di cavolo e carote e mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

4

Copri la ciotola e lascia riposare in frigorifero per circa 30 minuti prima di servire.

Tápértékek röviden

180 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Cindy's Coleslaw Low Fat

Cindy's Coleslaw Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cindy's Coleslaw Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Cindy's Coleslaw Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cindy's Coleslaw Low Fat

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

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Ricette per Dimagrire

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