Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Idő
10m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
150 kcal
Calorie
9 g
Proteine
6 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un account1. In un bicchiere, versa il latte di cocco light e lo yogurt greco.2. Mescola bene fino ad ottenere una consistenza omogenea.3. Aggiungi il rum scuro e l'estratto di vaniglia, amalgamando nuovamente.4. Se desideri un tocco di dolcezza, incorpora il dolcificante naturale.5. Aggiungi un pizzico di cannella e di sale, mescolando bene.6. Trasferisci il composto in frigorifero e lascia raffreddare per almeno 30 minuti prima di servire.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Puerto Ricó-i Coquito High-Low Carb a Portoricana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
A Fit Puerto Ricó-i Coquito adagonként körülbelül 150 kcal-t tartalmaz.
Igen, elhagyhatod a rumot, vagy helyettesítheted rumkivonattal az alkoholmentes változatért.
Természetesen! Elkészítheted előre, és néhány órán át a hűtőben tárolhatod.
A görög joghurt gazdag fehérjében és probiotikumokban, ami kiváló az emésztésnek és a jóllakottság fenntartásának.
Igen, ez a változat csökkentett szénhidráttartalmú, így alkalmas low carb diétához.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
