Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8242686-86561bb9cdb141dc8b178a59088bb7e5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Fedezd fel a fit humuszunkat, krémes és tápanyagokban gazdag, tökéletes egészséges és ízletes nassolnivalóként!
Idő
15m
Adagok
8 adag
Szint
Facile
150 kcal
Calorie
7 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountInizia sciacquando i ceci e scolandoli bene. Se usi ceci in scatola, assicurati di sciacquarli per rimuovere il sodio in eccesso.
In un frullatore, unisci i ceci, la quinoa cotta, l'avocado, il succo di limone, il tahini, il cumino, l'aglio, il sale e il pepe. Frulla fino ad ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Aggiungi l'olio d'oliva e frulla ulteriormente per amalgamare il tutto.
Assaggia e regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Trasferisci l'hummus in una ciotola e guarnisci con prezzemolo fresco tritato. Servi con bastoncini di verdure o pane integrale.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Krémes izraeli stílusú humusz a Israeliana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
A csicseriborsó gazdag fehérjében és rostban, hozzájárul a jóllakottság érzéséhez és az izomtömeg fenntartásához.
Igen, kipróbálhatod görög joghurttal a krémes állag és egy más íz érdekében.
Feltétlenül! Minden hozzávaló növényi eredetű, és mentes az állati eredetű termékektől.
Légmentesen záródó edényben a hűtőben 3-5 napig tárolhatod.
Igen, ez remek ötlet! Akár egy nappal korábban is elkészítheted, hogy az ízek összeérjenek.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
