Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Idő
20m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountIn una casseruola, porta a ebollizione 80 ml di acqua e sciogli 2 g di amido di mais mescolando continuamente fino a ottenere un composto denso. Cuoci per circa 2 minuti.
Togli dal fuoco e unisci il succo di limone, l'aglio tritato, il sumac, sale e pepe. Mescola bene e lascia raffreddare.
In una ciotola, strappa la lattuga e unisci i pomodori, il peperone, il cetriolo, la rucola, il prezzemolo, la menta e i cipollotti.
Aggiungi il pollo grigliato a cubetti e le mandorle tostate per una croccantezza extra.
Versa il condimento freddo sull'insalata, mescola delicatamente e servi subito.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Libanoni Fattoush Protein a Libanese konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel a friss zöldségeknek köszönhetően, és a csirke révén fehérjét is biztosít.
Igen, a zöldségeket és az öntetet előre elkészítheted, de a csirkét csak tálalás előtt add hozzá és keverd össze.
Igen, a recept kiegyensúlyozott, és adagonként kevesebb mint 450 kcal-t tartalmaz.
Természetesen! Használhatsz tofut, hüvelyeseket vagy tonhalat vegetáriánus vagy halas változathoz.
Igen, elég a csirkét tofuval helyettesíteni, és állati eredetű összetevők nélküli öntetet használni.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
