Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Idő
35m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
220 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountCuocere il riso basmati in 80ml di acqua a fuoco medio per 12 minuti, fino a quando è morbido.
In una ciotola, mescolare la ricotta con un pizzico di sale e aggiungere il riso cotto, amalgamando bene.
In un'altra ciotola, unire la farina di segale e la farina d'avena. Aggiungere 40ml di acqua tiepida e un pizzico di sale, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un cerchio di circa 15 cm di diametro.
Posizionare il ripieno di riso e ricotta al centro dell'impasto, lasciando 1,5 cm di bordo.
Piegare i bordi verso l'alto e premere delicatamente per dare forma al tortino.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.
Servire caldo o tiepido, senza olio aggiunto.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Karjalanpiirakka Light - Fehérjedús Finn Piroska a Finlandese konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
A basmati rizs összetett szénhidrátok forrása, amelyek tartós energiát biztosítanak, és glikémiás indexe alacsonyabb, mint más rizsféléké.
Igen, használhatsz görög joghurtot vagy cottage sajtot még könnyebb változatért.
Cseréld a ricottát pürésített tofura vagy vegán sajtra.
Igen, előre elkészítheted, és hűtőben tárolhatod, tálalás előtt melegítsd fel.
Minden adag körülbelül 220 kcal-t tartalmaz, így könnyű és fehérjedús snack.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
