Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Fedezd fel a hagyományos Kwek Kwek könnyű és fehérjedús változatát, tökéletes egészséges és ízletes nassolnivalóként!
Idő
18m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountCuoci le uova di quaglia in acqua bollente per 4 minuti, poi lasciale riposare coperte per 2 minuti. Raffreddale, sgusciale e mettile da parte.
In un pentolino, mescola l'aceto di riso, la salsa di pomodoro senza zucchero, l'eritritolo e la salsa di soia. Porta a ebollizione e cuoci a fuoco medio per 3 minuti, mescolando.
In una ciotola, unisci la farina di ceci, l'amido di mais, sale e pepe. Se vuoi, aggiungi il colorante alimentare giallo per dare un aspetto vivace.
Aggiungi acqua fredda fino a ottenere una pastella densa e liscia.
Passa le uova nell'amido di mais, poi immergile nella pastella preparata.
Cuoci le uova in friggitrice ad aria a 190°C per 8 minuti, girandole a metà cottura per una doratura uniforme.
Servi le uova con la salsa agrodolce preparata, guarnendo a piacere.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Kwek Kwek Alacsony Zsírtartalommal a Filippina konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
A fürjtojás gazdag fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban, alacsonyabb kalóriatartalommal, mint a tyúktojás.
Igen, használhatsz mandulalisztet vagy teljes kiőrlésű lisztet, de a végső állag változhat.
Feltétlenül! Egy adag mindössze 180 kcal-t tartalmaz, ideális egy könnyű nassolnivalóként.
1-2 napig tárolhatod hűtőben légmentesen záródó edényben, és légkeveréses sütőben melegítheted újra.
Igen, előre elkészítheted a szószt és hűtőben legfeljebb 5 napig tárolhatod.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
