Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/149474-margarets-keftedes-greek-meatballs-kim-9273184-4x3-fc951ceb232a465eb9e754f4e27dec29.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Fedezd fel a Pulyka Fit Keftedest cukkinivel, a hagyományos görög húsgombóc könnyű és fehérjedús változatát. Tökéletes egy egészséges ebédhez!
Idő
45m
Adagok
4 adag
Szint
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountIn una ciotola, unisci il petto di tacchino macinato, la zucchina grattugiata, la cipolla tritata, l'aglio, l'uovo, il pangrattato, la menta, sale e pepe. Mescola bene con le mani fino a ottenere un composto omogeneo.
Con le mani, forma delle polpette di dimensioni simili a una pallina da golf.
Se desideri, puoi passarle nella farina di mandorle per una panatura leggera.
Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Cuoci le polpette per circa 6-7 minuti per lato, fino a doratura e cottura interna completa.
Una volta pronte, trasferisci le polpette su un piatto e lasciale riposare per qualche minuto prima di servire.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Margaret's Keftedes (Görög húsgombóc) a Greca konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
A pulyka egy sovány hús, amely gazdag fehérjében és szegény zsírban, kiváló az izomzat megőrzésére és a fogyás elősegítésére.
Igen, használhatsz reszelt sárgarépát vagy spenótot az íz változatosságához és a tápanyagbevitel növeléséhez.
Természetesen! Könnyűek, fehérjében gazdagok és alacsony szénhidráttartalmúak.
Légmentesen záródó edényben tárolhatod a hűtőben 2-3 napig, vagy lefagyaszthatod.
Igen, süthetők sütőben 180°C-on kb. 25-30 percig egy még könnyebb változatért.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
