Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/2282284-1f2369d6c3d94555ac453af58be416f8.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Idő
35m
Adagok
4 adag
Szint
Facile
420 kcal
Calorie
28 g
Proteine
38 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountMetti le patate in una pentola capiente, coprile con acqua salata e porta a ebollizione. Cuoci a fuoco medio-basso fino a quando sono tenere, circa 20 minuti. Scolale e lasciale raffreddare leggermente.
In una padella, riscalda l'olio d'oliva a fuoco medio e fai rosolare la cipolla tritata fino a renderla morbida, circa 10 minuti.
In un pentolino, lessa i peperoni gialli in acqua bollente per circa 5 minuti, poi scolali e lasciali raffreddare. Rimuovi la pelle.
In un frullatore, unisci la cipolla cotta, i peperoni, lo yogurt greco, la feta, l'aglio, il sale e il pepe. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
Disponi una foglia di lattuga su ogni piatto e taglia le patate a metà, ponendo 2 metà su ciascuna foglia.
Versa la salsa cremoso sulle patate e guarnisci con metà uovo sodo e le olive.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Papa a la Huancaína (Huancayo-i stílusú burgonya) Protein a Peruviana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Egy adag körülbelül 420 kcal-t, 27.5 g fehérjét, 38 g szénhidrátot és 15 g zsírt tartalmaz.
Igen, a joghurtos-fetás szószt előre elkészítheted és a hűtőben tárolhatod.
Igen, a javasolt változat vegetáriánus és fehérjében gazdag.
Az összes felhasznált hozzávaló természetesen gluténmentes, így a recept már eleve gluténmentes.
A fetát helyettesítheted morzsolt tofuval egy vegán változatért.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
