Tasty Table Diary

Könnyű, Perui

Pollo Saltado Low Carb

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Pollo Saltado Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri una versione leggera e proteica del classico Pollo Saltado, servita su un letto di cavolfiore croccante!

Ezt a verziót választom

Idő

30m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

180g petto di pollo
15ml salsa di soia a basso contenuto di sodio
10ml aceto di riso
1g paprika dolce
1g cumino macinato
pepe nero q.b
1 spicchio d'aglio tritato
8ml olio EVO
80g cipolla affettata
70g peperone rosso a strisce
5g peperoncino fresco tritato
60g pomodori pelati sgranati
100g cavolfiore grattugiato

Elkészítés

1

Marinare il petto di pollo tagliato a strisce in un mix di salsa di soia, aceto di riso, paprika, cumino, pepe nero e aglio tritato per almeno 15 minuti in frigorifero.

2

Scaldare l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco alto.

3

Aggiungere il pollo marinato e rosolare per 4-5 minuti, girandolo frequentemente fino a cottura completa.

4

Incorporare la cipolla affettata, il peperone rosso e il peperoncino fresco; stir-fry per 3-4 minuti mantenendo le verdure croccanti.

5

Aggiungere i pomodori pelati e cuocere brevemente per 1 minuto.

6

Servire il pollo saltado su un letto di cavolfiore grattugiato, per un tocco di freschezza e leggerezza.

Tápértékek röviden

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Pollo Saltado Low Carb

Pollo Saltado Low Carb è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pollo Saltado Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Pollo Saltado Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pollo Saltado Low Carb

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