Ayam Katsu Air Fryer dengan Saus Katsu Tinggi Protein Buatan Sendiri

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele e l'aglio tritato per preparare la salsa. Metti da parte.

Condisci il petto di pollo con sale e pepe. Dopo, sbatti le uova in un piatto fondo.

In un secondo piatto, versa il pangrattato integrale. Immergi ogni pezzo di pollo prima nelle uova e poi nel pangrattato, assicurandoti che sia ben ricoperto.

Disponi il pollo impanato sulla teglia e cuoci in forno per 20-25 minuti, girando a metà cottura, fino a quando la superficie sarà dorata e croccante.

Servi il pollo katsu caldo accompagnato dalla salsa preparata.

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele e l'aglio tritato per preparare la salsa. Metti da parte.

Condisci il petto di pollo con sale e pepe. Dopo, sbatti le uova in un piatto fondo.

In un secondo piatto, versa il pangrattato integrale. Immergi ogni pezzo di pollo prima nelle uova e poi nel pangrattato, assicurandoti che sia ben ricoperto.

Disponi il pollo impanato sulla teglia e cuoci in forno per 20-25 minuti, girando a metà cottura, fino a quando la superficie sarà dorata e croccante.

Servi il pollo katsu caldo accompagnato dalla salsa preparata.

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele e l'aglio tritato per preparare la salsa. Metti da parte.

Condisci il petto di pollo con sale e pepe. Dopo, sbatti le uova in un piatto fondo.

In un secondo piatto, versa il pangrattato integrale. Immergi ogni pezzo di pollo prima nelle uova e poi nel pangrattato, assicurandoti che sia ben ricoperto.

Disponi il pollo impanato sulla teglia e cuoci in forno per 20-25 minuti, girando a metà cottura, fino a quando la superficie sarà dorata e croccante.

Servi il pollo katsu caldo accompagnato dalla salsa preparata.