La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Temukan semur ayam fit kami, kaya protein dan sayuran segar untuk makan malam ringan dan lezat!
Waktu
25m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
380 kcal
Calorie
40 g
Proteine
22 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una casseruola antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio e rosola il petto di pollo per 4 minuti fino a doratura.
Aggiungi la cipolla, il sedano e la carota tritati, e soffriggi per 3 minuti.
Versa il brodo vegetale e aggiungi l'aglio, il rosmarino, il timo, sale e pepe. Porta a ebollizione.
Una volta in ebollizione, aggiungi il cavolfiore e i fagiolini, mescola bene.
Riduci la fiamma e copri, lasciando cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Aggiungi la scorza di limone e il peperoncino, mescola e scalda per 2 minuti.
Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Booyah Chicken - Semur Ayam Belgia Rendah Lemak adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Belga, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Kaya protein tanpa lemak, vitamin, dan serat berkat sayurannya, sempurna untuk makan malam ringan.
Ya, Anda dapat menyiapkannya sebelumnya dan menyimpannya di lemari es selama beberapa hari.
Tentu saja, memiliki kandungan kalori rendah dan bahan-bahan ringan.
Ya, Anda dapat menggunakan tahu atau kacang-kacangan untuk pilihan vegetarian.
Anda dapat menambahkan sayuran musiman lainnya atau rempah-rempah sesuai selera.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
