La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Waktu
1h 10m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Media
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
5 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci l'eritritolo, le spezie miste, il sale marino e il pepe nero. Mescola bene.
Strofina il composto di spezie uniformemente sulle costine di maiale per insaporirle.
Scalda l'olio di avocado in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosola le costine per 3-4 minuti per lato fino a doratura leggera.
Aggiungi il brodo di pollo caldo nella padella, copri e riduci il fuoco a basso. Cuoci per circa 50 minuti fino a quando le costine non diventano tenere.
Scopri la padella, aumenta il fuoco a medio e lascia evaporare il liquido per 5-7 minuti fino a ottenere una glassa densa.
Servi le costine calde, condite con il brodo denso rimasto.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Iga Babi Swedia Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Svedese, dengan akar dalam tradisi Media. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Iga babi tanpa lemak kaya akan protein dan mengandung lebih sedikit lemak dibandingkan iga tradisional, menjadikannya pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin menjaga pola makan sehat.
Ya, Anda dapat menggunakan kaldu sayuran atau kaldu sapi rendah sodium untuk rasa yang berbeda.
Satu porsi iga babi Swedia ringan mengandung sekitar 430 kalori.
Anda dapat menyesuaikan resep dengan rempah favorit Anda seperti rosemary, thyme, atau kari untuk rasa yang unik.
Ya, resep ini ideal bagi mereka yang menjalani diet rendah kalori berkat penggunaan bahan-bahan yang ringan dan kaya protein.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
