La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Temukan frittata Spanyol ringan kami, kaya protein dan dengan sayuran segar!
Waktu
25m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
320 kcal
Calorie
27 g
Proteine
6 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C.
In una ciotola, sbatti le uova con il latte di mandorla, sale e pepe.
Aggiungi la zucchina grattugiata, il peperone e il prezzemolo, mescolando bene.
In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio e versa il composto di uova.
Distribuisci uniformemente il prosciutto crudo e la feta sulla superficie.
Cuoci per circa 5 minuti fino a quando i bordi iniziano a rassodarsi.
Trasferisci la padella in forno e cuoci per ulteriori 8-10 minuti fino a doratura e cottura completa.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Frittata Spanyol Tiga Keju dan Salami Rendah Lemak adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Spagnola, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Kaya protein, rendah karbohidrat, dan mengandung sayuran bergizi.
Ya, Anda bisa menggunakan ayam matang atau tahu untuk versi nabati.
Setiap porsi mengandung sekitar 320 kalori.
Ya, resep ini secara alami bebas gluten.
Anda dapat menyimpannya di lemari es dalam wadah kedap udara selama 1-2 hari.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
