La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1064933-032ab99d33a14001a3b7598fe3ccc312.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Waktu
25m
Porsi
2 porsi
Tingkat
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountScalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
Aggiungi lo scalogno, il peperone, il pomodoro e l'aglio, e soffriggi per circa 3 minuti finché non diventano fragranti.
Incorpora il tempeh a cubetti e l'okra, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Versa il brodo vegetale e la melanzana, portando a leggera ebollizione. Cuoci per 5 minuti.
Riduci il fuoco, copri e lascia sobbollire per altri 5-7 minuti, finché le verdure non risultano tenere.
Aggiungi il latte di cocco e la salsa di soia, mescolando per amalgamare.
Regola di sale e pepe a piacere, quindi servi caldo.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Ratatouille Indonesia dengan Tempe Berprotein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Indonesiana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Tempe adalah sumber protein nabati yang kaya akan serat dan probiotik, bermanfaat untuk kesehatan usus.
Ya, Anda bisa menggunakan tahu atau ayam sebagai alternatif protein.
Ya, sepenuhnya vegan jika Anda menggunakan santan sebagai pengganti susu hewani.
Persiapan memakan waktu sekitar 10 menit, sedangkan memasak 15 menit.
Tentu saja, tahan lama di lemari es dan bisa dipanaskan kembali.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
