La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Waktu
40m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Media
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountPorta a ebollizione una pentola d'acqua, immergi la foglia di cavolo bianco e cuoci per circa 5 minuti per ammorbidirla. Rimuovi e lascia raffreddare.
In una padella, scalda l'olio e rosola la cipolla tritata finché non diventa trasparente. Aggiungi il pollo macinato, la quinoa cotta, sale, pepe e le erbe aromatiche, e cuoci per 10 minuti.
Posiziona il ripieno al centro della foglia di cavolo, ripiega i lati e arrotola per sigillare.
In un'altra padella, unisci la passata di pomodoro, lo yogurt greco, la carota grattugiata e il brodo vegetale. Portalo a ebollizione.
Disponi gli involtini nella padella con il sugo, copri e cuoci a fuoco medio per 15 minuti.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Gulungan Kubis Rusia dengan Ragù Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Russa, dengan akar dalam tradisi Media. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Hidangan ini kaya protein berkat ayam dan quinoa, membantu memberikan rasa kenyang dan menjaga massa otot.
Ya, Anda bisa menyiapkannya lebih awal dan menyimpannya di kulkas. Panaskan di wajan sebelum disajikan.
Tentu! Anda bisa menggunakan kalkun atau bahkan daging sapi tanpa lemak sebagai variasi.
Anda bisa mengurangi jumlah minyak dan menggunakan yogurt Yunani rendah lemak untuk sausnya.
Ya, pastikan quinoa yang digunakan bersertifikat bebas gluten untuk menyesuaikan hidangan.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
