La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Temukan resep fit Kobete ayam dengan sayuran, kaya protein dan rendah karbohidrat!
Waktu
35m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Media
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountCuocere il petto di pollo in acqua salata per circa 15 minuti, quindi scolarlo e sminuzzarlo finemente.
In una padella antiaderente, scaldare un cucchiaino di olio d'oliva e rosolare la cipolla tritata per 2 minuti. Aggiungere le zucchine e i peperoni tagliati a cubetti e cuocere per altri 5 minuti.
Unire il pollo sminuzzato e la salsa di pomodoro, mescolando bene e lasciando insaporire per 3 minuti. Aggiustare di sale e pepe.
In una ciotola, mescolare il ripieno con lo yogurt greco e aggiungere pepe nero a piacere.
Prendere un foglio di pasta fillo, bagnarlo leggermente, e disporlo in una monoporzione.
Versare il ripieno di pollo e verdure, coprire con un altro foglio di pasta fillo e sigillare i bordi.
Spennellare la superficie con l'albume d'uovo e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, fino a doratura.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Kobete Ayam - Porsi Tunggal Turki Rendah Karbohidrat adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Turca, dengan akar dalam tradisi Media. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ayam merupakan sumber protein tanpa lemak yang sangat baik, penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan.
Ya, Anda dapat menggunakan puff pastry ringan atau bahkan daun selada untuk pilihan yang lebih ringan.
Tentu saja! Mengandung sangat sedikit karbohidrat dan protein dalam jumlah tinggi.
Anda dapat menyimpan Kobete di lemari es dalam wadah kedap udara selama 2-3 hari.
Ya, Anda dapat menyiapkan isian terlebih dahulu dan menyimpannya di lemari es sampai saatnya untuk merakit dan memasak.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
