La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Waktu
25m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco e aggiungi i semi di senape, tostando finché non scoppiettano.
Aggiungi l'asafetida e mescola per 15 secondi, poi unisci le rape affettate, le foglie di rapa e la cipolla rossa.
Condisci con curcuma, paprika e sale, poi versa il brodo vegetale, copri e cuoci a fuoco medio per circa 7-8 minuti.
Alza la fiamma per far evaporare l'acqua in eccesso per 2 minuti.
Sbriciola il tofu affumicato e incorporalo nel mix, mescolando bene.
Servi spolverando con il cocco grattugiato.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Lobak dan Kelapa Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Indiana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Lobak kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan, sangat baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Ya, Anda dapat menggunakan seitan atau tempe untuk varian protein, atau kacang-kacangan seperti buncis.
Tentu saja, resep ini sepenuhnya nabati dan kaya protein berkat tahu.
Anda dapat menambahkan rempah-rempah seperti kari atau cabai untuk sentuhan rasa ekstra.
Ya, Anda dapat menyiapkannya lebih awal dan menyimpannya di lemari es selama 2-3 hari.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
