La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Temukan versi ringan dan tinggi protein dari Reuben Polandia klasik, sempurna untuk makan malam yang ringan dan lezat!
Waktu
30m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
365 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Sciacqua e strizza bene i crauti, disponili sul fondo di una piccola teglia monoporzione (15x10 cm circa).
In una ciotola, mescola lo yogurt greco, il brodo vegetale, la senape e la cipolla tritata finissima; versa uniformemente sui crauti.
Aggiungi il petto di pollo grigliato tagliato a pezzetti e copri con il formaggio light grattugiato.
In un’altra ciotola, mescola i semi di girasole con l’olio EVO e cospargili sul formaggio.
Copri con un foglio di alluminio e cuoci per 15 minuti, poi scopri e cuoci altri 5 minuti per dorare la superficie.
Bandingkan versi
Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.
Budaya makanan
Reuben Polandia - Panci Porsi Tunggal Rendah Lemak adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Polacca, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Sauerkraut kaya akan probiotik, vitamin, dan mineral, bermanfaat untuk kesehatan usus.
Ya, Anda dapat menggunakan tahu, seitan, atau bahkan kacang-kacangan untuk versi vegetarian.
Ya, resep ini ringan dan mengandung kurang dari 400 kkal per porsi.
Anda dapat menambahkan sayuran seperti paprika atau bayam untuk meningkatkan serat dan nutrisi.
Ya, Anda dapat menyiapkannya sebelumnya dan menyimpannya di lemari es, lalu memanaskannya sebelum disajikan.
WOW TV
Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.
Tonton videonya →Tasty Table Academy
Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Buka kursus →Artikel dan pelatihan
Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
