La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Waktu
30m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi il petto di tacchino macinato, cuocendo per circa 5 minuti fino a doratura.
Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati, soffriggendo per 2 minuti fino a che non diventano trasparenti.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione; quindi, riduci la fiamma e fai sobbollire per 5 minuti.
Unisci il cavolfiore, i pomodori pelati, i fagioli neri, il sedano e la carota. Cuoci per 8 minuti fino a quando le verdure sono tenere.
Aggiungi gli spinaci e mescola bene, regolando di sale, pepe e paprica a piacere.
Servi la zuppa calda, guarnita con un pizzico di paprica.
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Budaya makanan
Sup Kacang Portugis Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Portoghese, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Sup ini kaya protein berkat kalkun dan kacang hitam, mendukung otot dan rasa kenyang.
Ya, sup dapat disiapkan sebelumnya dan disimpan di lemari es selama 2-3 hari.
Anda dapat menambahkan cabai segar atau bubuk saat memasak untuk sentuhan pedas.
Ya, Anda dapat membekukan sup dalam wadah kedap udara hingga 3 bulan.
Anda dapat memperkaya sup dengan sayuran lain seperti zucchini, paprika, atau kacang polong.
WOW TV
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Dove mangiarla
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