Tasty Table Diary

Media, Francese

Chocolate Hazelnut Gateau Protein

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Chocolate Hazelnut Gateau Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

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Tempo

50m

Porzioni

12 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

120 g di farina di avena
50 g di cacao amaro in polvere
100 g di yogurt greco magro
2 uova
80 g di eritritolo
100 g di nocciole tostate
100 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di lievito per dolci
un pizzico di sale

Procedimento

1

In una ciotola capiente, unisci lo yogurt greco, l'eritritolo e le uova, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia, continuando a mescolare.

3

Setaccia insieme la farina di avena, il cacao, il lievito e il sale, quindi incorpora gradualmente al composto umido.

4

Tritura grossolanamente le nocciole e aggiungile all'impasto, mescolando bene.

5

Versa il composto in uno stampo a cerniera da 22 cm, precedentemente rivestito con carta forno.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 25-30 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro ne esce pulito.

7

Lascia raffreddare la torta nello stampo per 10 minuti, poi rimuovila e lasciala raffreddare completamente su una gratella.

8

Se desideri, guarnisci con una spolverata di cacao e nocciole tritate.

Valori nutrizionali in sintesi

250 kcal

Calorie

8 g

Proteine

28 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Chocolate Hazelnut Gateau Protein

Chocolate Hazelnut Gateau Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chocolate Hazelnut Gateau Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Chocolate Hazelnut Gateau Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chocolate Hazelnut Gateau Protein

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