Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Odkryj pyszną grillowaną czerwoną kapustę z tofu i świeżym sosem jogurtowym, idealną na lekką kolację bogatą w białko.
Czas
20m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountTaglia il cavolo rosso in fette spesse circa 1 cm.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e spennella leggermente le fette di cavolo con un po' di olio d'oliva.
Griglia il cavolo per circa 4-5 minuti per lato, fino a quando non è tenero e presenta delle belle striature.
Nel frattempo, scolati e asciuga il tofu, quindi taglialo a cubetti.
In una ciotola, mescola il tofu con l'aceto di mele, sale e pepe.
Aggiungi il tofu alla padella e cuoci per 4-5 minuti, mescolando delicatamente.
In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con un pizzico di sale e pepe.
Servi il cavolo grigliato con il tofu sopra, guarnendo con la salsa di yogurt e semi di sesamo, e decora con prezzemolo fresco.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Duńska Czerwona Kapusta to bardzo lubiane danie kuchni Danese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Czerwona kapusta jest bogata w antyoksydanty, witaminy C i K oraz ma właściwości przeciwzapalne.
Tak, możesz zastąpić tofu tempehiem lub roślinami strączkowymi, takimi jak ciecierzyca, jako alternatywnym źródłem białka.
Aby uzyskać wersję wegańską, użyj jogurtu roślinnego zamiast jogurtu greckiego.
Tak, przepis ma niską zawartość węglowodanów i jest idealny dla osób stosujących dietę niskowęglowodanową.
Resztki możesz przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
