Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
20m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
400 kcal
Calorie
26 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e aggiungere i semi di cumino fino a farli dorare.
Unire la paprika affumicata, il pepe nero e un pizzico di sale, mescolando bene.
Aggiungere il pomodoro fresco tritato e il tofu affumicato sbriciolato; cuocere per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Incorporare i ceci lessati e il succo di limone, mescolando bene per 2 minuti.
Infine, aggiungere la cipolla rossa tritata e cuocere per altri 3-4 minuti fino a che la cipolla non diventa trasparente.
Servire caldo in una ciotola con una spolverata di pepe nero.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Pakistańska Pikantna Ciecierzyca High-Protein to bardzo lubiane danie kuchni Pakistana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Ciecierzyca jest bogata w białko, błonnik i niezbędne składniki odżywcze, przyczyniając się do zbilansowanej diety.
Tak, możesz użyć tempehu lub mieszanki warzyw dla wersji wegańskiej.
Absolutnie! Nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.
Oczywiście! Możesz przygotować danie i przechowywać je w lodówce przez 2-3 dni.
Możesz spróbować dodać kurkumę, kolendrę lub garam masala dla innego akcentu.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
