Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/43945-classic-cuban-midnight-medianoche-sandwich-DDMFS-4x3-2150572cd14244d29062d1f1fd5cccf4.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Odkryj naszą kanapkę Medianoche w wersji lekkiej i bogatej w białko, idealną na sycący i smaczny lunch!
Czas
25m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
36 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountTaglia i panini integrali a metà e spalma un cucchiaio di salsa di senape su ogni lato.
Su ogni panino, disponi fette di petto di pollo grigliato, seguito da fette di formaggio light e fette di pomodoro.
Aggiungi i cetriolini affettati e chiudi il panino con l'altra metà.
Spennella l'esterno dei panini con un po' d'olio extravergine d'oliva.
Riscalda una piastra o una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci i panini per circa 5-7 minuti, premendo leggermente per farli compattare.
Gira i panini a metà cottura per ottenere una doratura uniforme.
Quando il formaggio è fuso e il pane dorato, togli dal fuoco e servi caldo.
Taglia i panini in diagonale e servi con un contorno di insalata mista.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Klasyczna kubańska kanapka Medianoche o obniżonej zawartości tłuszczu to bardzo lubiane danie kuchni Cubana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Ta kanapka jest bogata w białko dzięki kurczakowi i serowi light, idealna, aby utrzymać wysoką sytość bez obciążania organizmu.
Tak, możesz użyć indyka lub nawet chudej wołowiny dla smacznej alternatywy.
Możesz zastąpić kurczaka plasterkami grillowanego tofu lub tempehu dla wersji roślinnej.
Tak, możesz ją złożyć i przechowywać w lodówce przez kilka godzin przed podgrzaniem.
Oczywiście, możesz wybrać chleb bezglutenowy lub inne rodzaje pełnoziarnistego pieczywa według uznania.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
