Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8242686-86561bb9cdb141dc8b178a59088bb7e5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Odkryj nasz hummus fit, kremowy i bogaty w składniki odżywcze, idealny na zdrową i smaczną przekąskę!
Czas
15m
Porcje
8 porcje
Poziom
Facile
150 kcal
Calorie
7 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia sciacquando i ceci e scolandoli bene. Se usi ceci in scatola, assicurati di sciacquarli per rimuovere il sodio in eccesso.
In un frullatore, unisci i ceci, la quinoa cotta, l'avocado, il succo di limone, il tahini, il cumino, l'aglio, il sale e il pepe. Frulla fino ad ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Aggiungi l'olio d'oliva e frulla ulteriormente per amalgamare il tutto.
Assaggia e regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Trasferisci l'hummus in una ciotola e guarnisci con prezzemolo fresco tritato. Servi con bastoncini di verdure o pane integrale.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Kremowy hummus w stylu izraelskim to bardzo lubiane danie kuchni Israeliana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Ciecierzyca jest bogata w białko i błonnik, przyczyniając się do uczucia sytości i utrzymania masy mięśniowej.
Tak, możesz spróbować użyć jogurtu greckiego dla kremowej konsystencji i innego smaku.
Absolutnie! Wszystkie składniki są roślinne i pozbawione produktów pochodzenia zwierzęcego.
Możesz go przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 3-5 dni.
Tak, to świetny pomysł! Możesz go przygotować nawet dzień wcześniej, aby smaki się połączyły.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
