Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
245 kcal
Calorie
27 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountCuoci 80g di riso venere in acqua leggermente salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta cotto, scolalo e falla raffreddare.
In un pentolino, scalda 100ml di latte di mandorla senza zucchero e unisci il riso cotto. Mescola per amalgamare i sapori.
Aggiungi 15g di yogurt greco 0%, 10g di sciroppo d'acero e l'estratto di vaniglia. Mescola bene e cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti.
Una volta che il composto è ben amalgamato, trasferiscilo in una ciotola e, per un apporto proteico maggiore, aggiungi 30g di proteine in polvere gusto mango, mescolando fino a ottenere una consistenza omogenea.
Decora il dolce con 80g di mango fresco a cubetti e un pizzico di cannella.
Servi il dolce a temperatura ambiente o leggermente tiepido, per un'esperienza ancora più gustosa.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Deser Ryżowy z Mango Thai Protein to bardzo lubiane danie kuchni Thailandese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Czarny ryż venere jest bogaty w przeciwutleniacze, błonnik i minerały, co czyni go doskonałym wyborem dla zdrowej diety.
Tak, możesz użyć dowolnego mleka roślinnego, takiego jak mleko kokosowe lub sojowe, według własnych preferencji.
Zdecydowanie tak! Zawiera dużą ilość białka dzięki jogurtowi greckiemu i odżywce białkowej.
Możesz przechowywać go w lodówce przez 2-3 dni w szczelnym pojemniku.
Tak, zastąp jogurt grecki jogurtem roślinnym, a odżywkę białkową jej wegańską wersją.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
