Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4521129-finnish-pancakes-Buckwheat-Queen-4x3-1-884138e371f34a83a7fc31547a20e910.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
22m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, versa il latte scremato e scaldalo leggermente nel microonde per circa 20 secondi.
Aggiungi le uova e sbatti bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorpora la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito, l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale. Mescola fino a ottenere una pastella liscia.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi un pizzico di olio di cocco.
Versa un mestolo di pastella nella padella e cuoci per 2-3 minuti, finché non si formano delle bollicine in superficie.
Gira il pancake e cuoci l'altro lato per altri 2-3 minuti.
Ripeti con la pastella rimanente, aggiungendo olio se necessario.
Servi i pancake caldi, magari con frutta fresca o un filo di miele.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Fińskie Proteinowe Pancakes to bardzo lubiane danie kuchni Finlandese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Każda porcja pancakes zawiera około 30 g białka, idealna na Twoje śniadanie.
Tak, możesz użyć mleka migdałowego lub sojowego dla wersji bez laktozy.
Możesz przechowywać pancakes w lodówce przez 2-3 dni lub zamrozić je do późniejszego spożycia.
Oczywiście! Możesz dodać jagody lub rozgnieciony banan dla dodatkowego smaku.
Nie, pancakes zawierają węglowodany pochodzące z mąki owsianej, ale są bogate w białko.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
