Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Odkryj lekką i proteinową wersję Perskiego Gheymeh, danie pełne smaku i dobrego samopoczucia!
Czas
1h 15m
Porcje
1 porcje
Poziom
Media
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
25 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e rosolare la cipolla tritata per circa 3 minuti finché diventa trasparente.
Aggiungere i cubetti di petto di pollo e rosolare fino a doratura.
Unire il concentrato di pomodoro diluito nel brodo vegetale, il lime, la curcuma, il curry e il pepe; mescolare bene e portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco al minimo, coprire e cuocere lentamente per circa 45 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il pollo è tenero e saporito.
Nel frattempo, condire le zucchine con l'olio EVO e un pizzico di sale, quindi infornare a 200°C per 10-12 minuti fino a quando non sono croccanti.
A fine cottura, regolare di sale e spezie lo stufato e servire in una ciotola con le zucchine croccanti in superficie.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Perski Gheymeh to bardzo lubiane danie kuchni Persiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
To danie jest bogate w białko dzięki kurczakowi i zawiera mało kalorii, zachowując intensywny smak i sytość.
Tak, możesz użyć indyka lub chudej wołowiny dla smacznych wariantów, ale weź pod uwagę zmianę kaloryczności.
Zastąp kurczaka tofu lub tempehem, a bulion drobiowy bulionem warzywnym.
Przechowuj w hermetycznym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni; podgrzej przed podaniem.
Oczywiście! Możesz ugotować je wcześniej i podgrzać, gdy będziesz gotowy do jedzenia.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
