Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
15m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
300 kcal
Calorie
25 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia spiralizzando i cetrioli freschi e trasferiscili in una ciotola capiente.
Tritare finemente il peperoncino fresco e l'aglio, quindi uniscili ai cetrioli.
In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco basso, aggiungi il trito di peperoncino e aglio e lascia insaporire per 2 minuti.
Aggiungi il tofu sbriciolato, l'aceto di mele, la salsa di soia e l'eritritolo, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Regola di sale e pepe secondo il tuo gusto e lascia riposare in frigorifero per 10 minuti.
Servi l'insalata guarnita con semi di sesamo tostati.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Zimna sałatka z makaronem z ogórka po koreańsku, proteinowa i niskowęglowodanowa to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tofu jest bogate w białko roślinne, niskokaloryczne i zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je doskonałą alternatywą dla zbilansowanego posiłku.
Tak, możesz spróbować z cukinią lub marchewką, ale ogórek zachowuje doskonałą świeżość i chrupkość.
Absolutnie tak, ponieważ wszystkie składniki są roślinne i nie zawierają produktów pochodzenia zwierzęcego.
Możesz dodać więcej świeżej papryczki chili lub dodać trochę sosu chili do przygotowania.
Zaleca się spożycie w ciągu 24 godzin, aby zachować świeżość i chrupkość.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
