Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Odkryj świeżą sałatkę bogatą w białko, idealną na zdrowy i smaczny obiad!
Czas
15m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
350 kcal
Calorie
27 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia lavando e tagliando a cubetti il cetriolo, i pomodori e il peperone rosso.
Tritare finemente la cipolla rossa e unire il prezzemolo e la menta, precedentemente lavati e asciugati.
In una ciotola, mescola l'olio extravergine d'oliva con il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un'emulsione.
Aggiungi le verdure alla ciotola con il condimento e mescola delicatamente per amalgamare i sapori.
Infine, aggiungi il tofu sbriciolato e i semi di girasole tostati, mescolando bene prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Izraelska sałatka z pomidorów i ogórka to bardzo lubiane danie kuchni Israeliana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak, możesz użyć grillowanego kurczaka lub roślin strączkowych, aby zwiększyć zawartość białka.
Absolutnie! Jest całkowicie wegańska dzięki użyciu tofu.
Przechowuj w hermetycznym pojemniku w lodówce maksymalnie przez 2 dni.
Możesz dodać awokado, quinoę lub inne warzywa według uznania.
Tak, możesz przygotować ją dzień wcześniej; dodaj tofu dopiero przed podaniem.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
