Tasty Table Diary

Media, Amerykańska

Torta al Bourbon del Kentucky

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Torta al Bourbon del Kentucky

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Scopri la versione leggera e proteica della classica torta al Bourbon del Kentucky, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Czas

1h 30m

Porcje

14 porcje

Poziom

Media

Składniki

200 g di farina integrale
100 g di yogurt greco magro
80 g di zucchero di cocco
3 uova
100 ml di bourbon
50 g di uvetta
50 g di noci tritate
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di noce moscata

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 180°C e fodera una teglia a ciambella da 25 cm con carta da forno.

2

Metti in ammollo l'uvetta in 100 ml di bourbon per almeno 30 minuti prima di preparare l'impasto.

3

In una ciotola, mescola la farina integrale, la noce moscata e il lievito, poi metti da parte.

4

In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo zucchero di cocco fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

5

Aggiungi lo yogurt greco e il bourbon, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

6

Incorpora gradualmente il mix di farina, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Aggiungi l'uvetta scolata e le noci tritate, mescolando delicatamente per distribuire.

8

Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.

9

Cuoci nel forno preriscaldato per circa 50-60 minuti, finché uno stecchino inserito al centro non esce pulito.

10

Lascia raffreddare per 10 minuti prima di sformare e servire.

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Torta al Bourbon del Kentucky

Torta al Bourbon del Kentucky è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta al Bourbon del Kentucky un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Torta al Bourbon del Kentucky in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta al Bourbon del Kentucky

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