Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
290 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina integrale, le proteine in polvere, l'amido di mais e il sale.
Versa l'acqua tiepida e mescola fino ad ottenere un impasto liscio; lascia riposare per 10 minuti.
In una padella, scalda l'olio di sesamo e l'olio EVO a fuoco medio.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno formando un rettangolo sottile.
Spennella con l'olio caldo e cospargi con i cipollotti tritati.
Arrotola l'impasto e forma una spirale, poi appiattisci delicatamente per ottenere un disco.
Cuoci in padella antiaderente con un filo d'olio a fuoco medio-alto per 4-5 minuti per lato fino a doratura.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Chińskie Naleśniki ze Szczypiorkiem Fit Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Cinese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Są lekkie, bogate w białko i idealne, aby rozpocząć dzień z energią.
Tak, możesz użyć mąki owsianej lub mieszanki bezglutenowej.
Około 25 minut, wliczając czas odpoczynku ciasta.
Jeden wystarczy na zbilansowane śniadanie, ale możesz podwoić porcje, jeśli jesteś głodny!
Możesz przechowywać je w lodówce przez kilka dni i podgrzać przed podaniem.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
