Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
220 kcal
Calorie
22 g
Proteine
18 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di ceci e l'uovo, mescolando bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi il lievito, l'eritritolo, il sale e i semi di chia, continuando a mescolare.
Incorpora lo yogurt greco per rendere l'impasto morbido e ben legato.
Forma due palline con l'impasto e sistemale su una teglia rivestita di carta forno.
Copri le palline con un canovaccio e lasciale riposare per 10 minuti.
Preriscalda il forno a 180°C e cuoci i panini per 12-15 minuti, fino a doratura.
Sforna e lascia raffreddare leggermente prima di servirli.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Bułeczki proteinowe Taro Protein to bardzo lubiane danie kuchni Australiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Mąka z ciecierzycy jest bogata w białko i błonnik, doskonała do utrzymania masy mięśniowej i wspiera trawienie.
Tak, możesz użyć dojrzałego banana lub mieszanki nasion lnu z wodą jako zamiennika jajka.
Bułeczki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni.
Tak, możesz przygotować ciasto i przechowywać je w lodówce maksymalnie przez 24 godziny przed pieczeniem.
Nie, ale możesz je łatwo dostosować, używając wegańskiego zamiennika jajka.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
