Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Odkryj bułkę na parze bogatą w białko, podawaną ze świeżym sosem jogurtowo-awokado, idealną na zdrowy i sycący obiad!
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, mescolare la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
Aggiungere gradualmente l'acqua tiepida, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Formare un panino e posizionarlo nel cestello per la cottura a vapore.
Cuocere al vapore per circa 15 minuti, finché non risulta asciutto al tatto.
Nel frattempo, schiacciare l'avocado in una ciotola e mescolarlo con lo yogurt, un po' di succo di limone e paprika dolce per ottenere una salsa cremosa.
Servire il panino caldo con la salsa di avocado e yogurt a lato.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Bułka na parze fit i napój sojowy to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Ta bułka jest bogata w białko dzięki dodatkowi białka w proszku i jogurtu, a także niskotłuszczowa, co czyni ją idealną na zdrowy posiłek.
Tak, możesz użyć mąki ryżowej lub migdałowej dla wariantu bezglutenowego.
Możesz dodać do ciasta przyprawy takie jak oregano lub bazylię dla dodatkowego smaku.
Tak, możesz przygotować ciasto i upiec je wcześniej, a następnie podgrzać w momencie podania.
Możesz zastąpić jogurt kremem z nerkowców lub hummusem dla opcji wegańskiej.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
