Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
35m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
250 kcal
Calorie
20 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di mandorle, psyllium, eritritolo e sale.
Aggiungere lo yogurt greco, l'uovo, l'acqua tiepida e il succo di limone; mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Formare una palla con l'impasto e posizionarla su un foglio di carta forno; coprire e lasciare riposare per 20 minuti per permettere al psyllium di assorbire l'umidità.
Modellare l'impasto in forma di panino ovale (circa 50 g), spennellare con un po' di yogurt greco e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, fino a doratura.
Nel frattempo, preparare la crema frullando le nocciole tostate con il cioccolato fondente e il cacao in polvere; aggiungere lo yogurt greco e dolcificare a piacere, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.
Una volta raffreddato, tagliare il panino a metà, spalmare la crema di nocciole e servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Kanapka orzechowa Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak, kanapka jest przygotowana ze składników o niskiej zawartości węglowodanów, idealna do diety low carb.
Tak, możesz użyć czekolady bez cukru lub kakao w proszku, aby uzyskać jeszcze lżejszą wersję.
Możesz przechowywać ją w hermetycznym pojemniku w lodówce maksymalnie przez 2 dni.
Tak, możesz zastąpić jajko 50 g puree z banana lub 1 łyżką nasion chia wymieszanych z wodą.
Orzechy laskowe są bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, a także dostarczają przeciwutleniaczy.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
