Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
30m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
400 kcal
Calorie
36 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, mescolare la farina di mandorle, la farina d'avena, l'uovo, il sale e l'olio EVO fino a ottenere un impasto omogeneo. Lasciare riposare per 5 minuti.
In una padella, scaldare un filo d'olio e rosolare la cipolla tritata fino a doratura. Aggiungere gli spinaci e cuocere finché non appassiscono.
Togliere dal fuoco e unire la ricotta, mescolando fino a ottenere un ripieno cremoso. Aggiungere pepe a piacere.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno in un rettangolo di circa 15x12cm.
Distribuire il ripieno al centro dell'impasto, piegare i lati e sigillare bene i bordi.
Posizionare il pasty su una teglia rivestita di carta forno e praticare una piccola incisione sulla superficie.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti, fino a doratura.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Fińskie Pasty Light Wysokobiałkowe to bardzo lubiane danie kuchni Finlandese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Ricotta jest bogata w białko i uboga w tłuszcz, idealna do lekkiego i pożywnego pasty.
Tak, możesz użyć mąki pełnoziarnistej lub owsianej, ale smak i konsystencja mogą się zmienić.
Możesz dodać mielony kurczak lub tuńczyk do nadzienia, aby zwiększyć zawartość białka.
Pasty można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Podgrzej przed podaniem.
Tak, możesz zamrozić surowe pasty i piec je bezpośrednio z zamrażarki, wydłużając czas pieczenia.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
