Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
35m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
320 kcal
Calorie
23 g
Proteine
28 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia lavando gli spinaci freschi e cuocili in una pentola con un po' d'acqua per 3-4 minuti, quindi scolali e strizzali bene per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola capiente, unisci la ricotta light, gli spinaci tritati, l'uovo, il Parmigiano grattugiato, il pangrattato, l'aglio tritato, sale, pepe e noce moscata. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Con le mani inumidite, forma delle palline di impasto grandi come una noce, poi schiacciale leggermente.
Disponi le polpette su una teglia rivestita di carta da forno e spruzzale con un po' di olio spray.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 20 minuti, girandole a metà cottura per farle dorare uniformemente.
Una volta cotte, servile calde su un piatto da portata, accompagnate da una salsa di pomodoro leggero.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Klopski z ricotty Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak, możesz zastąpić Parmigiano innym serem o niskiej zawartości tłuszczu, na przykład pecorino light.
Możesz dodać mielonej piersi z kurczaka lub tofu, aby zwiększyć zawartość białka.
Tak, możesz zamrozić klopski surowe lub upieczone w hermetycznym pojemniku.
Tak, te klopski są wegetariańskie, ponieważ nie zawierają mięsa.
Doskonale pasują do lekkiego sosu pomidorowego lub aromatyzowanego jogurtu greckiego.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
