Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/9395564-07f1a9aff15e44cc9489083a9078a3ac.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
45m
Porcje
8 porcje
Poziom
Facile
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una tortiera da 22 cm di diametro rivestendola con carta da forno.
In una ciotola, sbatti le uova con il dolcificante fino a ottenere un composto spumoso.
Aggiungi il latte di cocco e lo yogurt greco, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Setaccia insieme la farina di mandorle, le proteine in polvere e il lievito, quindi uniscili al composto liquido, mescolando delicatamente fino a ottenere una pastella omogenea.
Incorpora l'estratto di vaniglia e un pizzico di cannella.
Versa il composto nella tortiera e livellalo bene.
Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando la superficie sarà dorata e un stuzzicadenti infilato al centro ne uscirà pulito.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
South African Melktert (Tarta Mleczna) Proteinowa to bardzo lubiane danie kuchni Sudafricana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tarta proteinowa jest bogata w białko, które pomaga w budowie i regeneracji tkanek, a także zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Tak, możesz użyć mleka migdałowego lub sojowego, ale końcowy smak może się nieco różnić.
Tak, używając mąki migdałowej i białka w proszku bez glutenu, tarta jest bezglutenowa.
Tak, tartę można przechowywać w lodówce przez 3-4 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Każda porcja tarty zawiera około 220 kalorii, co czyni ją lekkim i pożywnym deserem.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
