Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
30m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
8 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, sbattere gli albumi con lo yogurt greco, la salsa di soia e il pepe nero.
Versare il composto in una padella antiaderente con 2 g di olio EVO riscaldato e cuocere a fuoco medio per 3-4 minuti fino a ottenere un'omelette. Arrotolarla e tenerla da parte.
Cuocere al vapore il pollo tagliato a cubetti, le zucchine e i funghi per circa 10 minuti.
In un'altra padella, soffriggere l'aglio tritato e lo zenzero con 3 g di olio EVO per 1-2 minuti.
Aggiungere il pollo e le verdure cotte, mescolare per 2-3 minuti.
Cuocere gli spaghetti di shirataki secondo le istruzioni e scolarli.
Servire gli spaghetti in un piatto, aggiungere il pollo e le verdure, guarnire con l'omelette tagliata a strisce e spolverare con semi di sesamo tostati.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Makaron Shirataki z omletem fit i kurczakiem na parze Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Makaron shirataki jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, idealny dla osób na diecie low carb.
Oczywiście, możesz użyć indyka lub tofu w wersji wegetariańskiej.
Możesz dodać świeże chili lub ostry sos podczas gotowania.
Tak, możesz przygotować kurczaka i warzywa wcześniej i przechowywać w lodówce, składając danie w momencie podania.
Oczywiście! Możesz dostosować warzywa według własnych upodobań, np. marchewki, brokuły lub papryki.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
