Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/3268804-b020c8112c4c470e9b1cbfaad0394563.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Odkryj lekką i proteinową wersję tradycyjnych szwedzkich ciasteczek goframi, idealnych na słodką przerwę!
Czas
32m
Porcje
12 porcje
Poziom
Facile
200 kcal
Calorie
7 g
Proteine
22 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.
In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere e il lievito.
In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt, l'olio di cocco fuso, il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescola fino a ottenere un impasto liscio.
Con un cucchiaio, forma delle piccole palline di impasto sulla teglia, schiacciandole leggermente.
Cuoci in forno per 10-12 minuti, fino a doratura leggera.
Lascia raffreddare su una griglia.
Per la crema, mescola 100 g di yogurt greco con un cucchiaio di miele e un pizzico di vaniglia.
Spalma la crema su metà dei biscotti e copri con l'altra metà per formare i sandwich.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Szwedzkie Ciasteczka Goframi to bardzo lubiane danie kuchni Svedese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak, ciasteczka goframi można zamrozić, aby zachować świeżość. Pamiętaj, aby oddzielić je papierem do pieczenia.
Miód można zastąpić syropem klonowym lub naturalnymi słodzikami, takimi jak stewia.
Każde ciasteczko goframi zawiera około 22 g węglowodanów, co czyni je lekką opcją.
Tak, możesz użyć mąki pełnoziarnistej dla bardziej rustykalnego smaku i większej wartości odżywczej.
Dodaj trochę więcej miodu lub słodzika według uznania, aby zwiększyć słodycz kremu.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
