Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/5079311-2493ac08037a4877928e6c462aac53d0.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
2h 30m
Porcje
6 porcje
Poziom
Media
425 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola grande, unisci la farina di mandorle, il brodo di pollo e un cucchiaio di olio d'oliva. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo e setoso.
Aggiungi il pollo sfilacciato, l'aglio, il pomodoro, il jalapeño, il cumino, sale e pepe, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Ritaglia le foglie di banana in rettangoli di circa 20x25 cm.
Su ogni foglia di banana, stendi 2-3 cucchiai di impasto di farina di mandorle, lasciando un margine di 5 cm dai bordi.
Aggiungi al centro una fetta di avocado e un cucchiaio del ripieno di pollo.
Ripiega i lati delle foglie di banana e poi arrotola la parte inferiore, creando un pacchetto.
Posiziona i tamales in una vaporiera, con la parte aperta verso l'alto.
Cuoci a vapore per circa 1 ora, finché non sono ben cotti.
Lascia riposare per 15 minuti prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Tamales Oaxaqueños (Tamales w stylu Oaxaca) Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik, przyczyniając się do większego uczucia sytości i zrównoważonej wartości odżywczej.
Tak, możesz użyć indyka lub tofu jako alternatywnego źródła białka dla wersji wegetariańskiej.
Możesz je przechowywać w lodówce przez 3-4 dni lub zamrozić na maksymalnie 3 miesiące.
Oczywiście! Możesz je przygotować dzień wcześniej i ugotować następnego dnia.
Możesz spróbować mąki kokosowej lub z ciecierzycy, ale mogą zmienić konsystencję.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
