Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
15m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
220 kcal
Calorie
16 g
Proteine
8 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn un pentolino, mescola il latte di cocco light e il latte di mandorla, aggiungendo un pizzico di sale marino. Scalda a fuoco medio senza far bollire.
In una ciotola, sciogli l'amido di mais con un po' di latte di cocco freddo fino a ottenere un composto omogeneo.
Quando il latte nel pentolino è caldo, versa lentamente il composto di amido di mais, mescolando costantemente per evitare grumi.
Cuoci per circa 5 minuti, mescolando fino a ottenere una consistenza densa e cremosa.
Togli dal fuoco e incorpora le proteine in polvere, mescolando accuratamente fino a completo assorbimento.
Versa il tembleque in uno stampo monoporzione, copri con pellicola e riponi in frigorifero per almeno 2 ore.
Servi freddo, guarnendo con cannella in polvere.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Portorykańskie Tembleque Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Portoricana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Proteinowe tembleque ma około 220 kalorii na porcję.
Tak, możesz zastąpić odżywkę białkową o smaku waniliowym inną wybraną odżywką.
Tak, proteinowe tembleque ma niską zawartość węglowodanów, idealne dla diety low carb.
Przygotowanie zajmuje około 10 minut, plus 2 godziny chłodzenia w lodówce.
Tak, możesz wzbogacić tembleque świeżymi owocami lub nasionami, pamiętając o kaloriach.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
