Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
30m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
230 kcal
Calorie
12 g
Proteine
12 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo da 15 cm rivestito di carta da forno.
In un pentolino, sciogli l’eritritolo con l'acqua a fuoco medio fino a ottenere un caramello chiaro, poi versalo sul fondo dello stampo.
Sbuccia e affetta la banana, disponendo le fette caramellate sopra il caramello nello stampo.
In una ciotola, unisci la farina di cocco, le proteine in polvere, il lievito e mescola bene.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'olio di cocco fuso, poi unisci agli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto sopra le banane nello stampo e livellalo con una spatola.
Cuoci in forno per circa 20 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino esce pulito.
Lascia raffreddare prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Brazylijskie Ciasto Bananowe Fit Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Brasiliana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak, możesz zastąpić erytrytol stewią lub innym słodzikiem według uznania, dostosowując ilości do pożądanej słodkości.
Tak, ciasto ma niską zawartość węglowodanów i może być włączone do diety ketogenicznej.
Tak, możesz użyć mąki migdałowej lub orzechowej, ale końcowa konsystencja może się różnić.
Ciasto można przechowywać w lodówce przez 3-4 dni, przykryte w hermetycznym pojemniku.
Oczywiście! Możesz dodać do masy orzechy włoskie, migdały lub nasiona chia dla chrupiącego akcentu.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
