Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una pentola antiaderente, scaldare a fuoco medio il tacchino macinato e rosolarlo fino a doratura, quindi salare e pepare.
Aggiungere il cumino, la paprika e l'aglio tritato, mescolando per 2 minuti per insaporire.
Versare i fagioli rossi, la passata di pomodoro e il brodo vegetale nella pentola.
Portare a ebollizione, poi ridurre a fuoco basso e coprire per 10 minuti.
Togliere dal fuoco e incorporare delicatamente lo yogurt greco.
Servire la zuppa in una ciotola, guarnire con il formaggio feta e il prezzemolo fresco.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Południowo-zachodnia zupa z wołowiny i czarnej fasoli Protein to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Ta zupa jest bogata w chude białko, które pomaga utrzymać masę mięśniową i sprzyja uczuciu sytości.
Tak, możesz użyć mielonego kurczaka lub chudej wołowiny, zachowując podobne wartości odżywcze.
Tak, upewnij się tylko, że używasz fasoli i bulionu warzywnego certyfikowanych jako bezglutenowe.
Zupę można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni w hermetycznym pojemniku.
Oczywiście! Możesz przygotować ją wcześniej i podgrzać, gdy będziesz jej potrzebować.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
