芬兰式高蛋白低脂Pannu Kakku

Preriscalda il forno a 180°C. In una piccola ciotola, mescola 10g di olio di cocco con 1g di sale marino e versa il composto in una teglia monoporzione (circa 15x10 cm), assicurandoti di ungere bene i lati.

In una ciotola, unisci 25g di farina di avena, 5g di proteine in polvere e 3g di lievito in polvere, mescolando bene.

In un'altra ciotola, monta 2 albumi d'uovo a neve e in un'altra ciotola sbatti insieme 50ml di latte di mandorle, 15g di yogurt greco e 5g di miele fino ad ottenere un composto omogeneo.

Incorpora il mix secco al composto liquido, amalgamando delicatamente, poi aggiungi gli albumi montati e mescola con movimenti dal basso verso l'alto per mantenere l'aria.

Versa il composto nella teglia oliata e inforna per 15-20 minuti, finché non sarà dorato e uno stuzzicadenti inserito nel centro uscirà asciutto.

Servi caldo, con una spolverata di cannella se desideri.

Preriscalda il forno a 180°C. In una piccola ciotola, mescola 10g di olio di cocco con 1g di sale marino e versa il composto in una teglia monoporzione (circa 15x10 cm), assicurandoti di ungere bene i lati.

In una ciotola, unisci 25g di farina di avena, 5g di proteine in polvere e 3g di lievito in polvere, mescolando bene.

In un'altra ciotola, monta 2 albumi d'uovo a neve e in un'altra ciotola sbatti insieme 50ml di latte di mandorle, 15g di yogurt greco e 5g di miele fino ad ottenere un composto omogeneo.

Incorpora il mix secco al composto liquido, amalgamando delicatamente, poi aggiungi gli albumi montati e mescola con movimenti dal basso verso l'alto per mantenere l'aria.

Versa il composto nella teglia oliata e inforna per 15-20 minuti, finché non sarà dorato e uno stuzzicadenti inserito nel centro uscirà asciutto.

Servi caldo, con una spolverata di cannella se desideri.

Preriscalda il forno a 180°C. In una piccola ciotola, mescola 10g di olio di cocco con 1g di sale marino e versa il composto in una teglia monoporzione (circa 15x10 cm), assicurandoti di ungere bene i lati.

In una ciotola, unisci 25g di farina di avena, 5g di proteine in polvere e 3g di lievito in polvere, mescolando bene.

In un'altra ciotola, monta 2 albumi d'uovo a neve e in un'altra ciotola sbatti insieme 50ml di latte di mandorle, 15g di yogurt greco e 5g di miele fino ad ottenere un composto omogeneo.

Incorpora il mix secco al composto liquido, amalgamando delicatamente, poi aggiungi gli albumi montati e mescola con movimenti dal basso verso l'alto per mantenere l'aria.

Versa il composto nella teglia oliata e inforna per 15-20 minuti, finché non sarà dorato e uno stuzzicadenti inserito nel centro uscirà asciutto.

Servi caldo, con una spolverata di cannella se desideri.