Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
10m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
200 kcal
Calorie
22 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, unisci lo yogurt greco con la polvere di proteine e l'eritritolo, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Aggiungi i ceci e i fagioli neri cotti e sciacquati, mescolando bene il tutto.
Incorpora le albicocche secche tritate, i pistacchi e i semi di sesamo tostati, insieme alla cannella, amalgamando con cura.
Versa il composto in una coppa e lascia riposare in frigorifero per circa 10 minuti per far amalgamare i sapori.
Servi freddo, decorando con un pizzico di cannella e semi di sesamo.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Turecká Ashure - Pudink z Luštěnin a Sušeného Ovoce Low Carb je velmi oblíbený pokrm kuchyně Turca s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Řecký jogurt je bohatý na bílkoviny, probiotika a vápník, podporuje zdraví trávení a kostí.
Samozřejmě! Můžete použít tofu, tempeh nebo libové maso jako alternativu k luštěninám.
Ano, můžete ho připravit a uchovávat v lednici až 2 dny.
Ano, obsahuje málo sacharidů a vysoký podíl bílkovin.
Rozhodně! Recept si můžete přizpůsobit sušeným ovocem nebo semínky podle chuti.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
