Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
20m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di ceci, la farina d'avena integrale, le proteine in polvere e il sale, mescolando bene per ottenere un composto uniforme.
Aggiungi l'acqua tiepida e l'olio di cocco, impastando delicatamente fino a formare un impasto morbido ed elastico.
Copri l'impasto e lascialo riposare per 5 minuti.
Dividi l'impasto in due palline e stendile con un mattarello fino a uno spessore di circa 3 mm su un piano infarinato.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci il chapati per 30 secondi per lato, fino a quando non compaiono piccole macchie dorate.
Ripeti l'operazione con l'altra pallina e servi caldo, accompagnato da un contorno di verdure o legumi.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Proteinové light chapati Indian je velmi oblíbený pokrm kuchyně Indiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Cizrnová mouka je bohatá na bílkoviny, vlákninu a vitamíny, přispívá k vyvážené a zdravé stravě.
Ano, chapati můžete připravit předem a uchovat v lednici nebo zamrazit.
Do těsta můžete přidat koření jako kurkumu nebo kmín pro extra chuť.
Cizrnová mouka je bezlepková a bohatší na bílkoviny než pšeničná mouka.
Ano, proteinový prášek můžete vynechat nebo použít rostlinnou variantu.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
